Архив рубрики «Разное»

Самые вредные продукты питания

самые вредные продукты питанияХотите всегда быть в тонусе и прожить здоровую и долгую жизнь? Тогда Вам нужно знать перечень самых вредных продуктов питания, которые нельзя есть и желательно уже сегодня исключить подобные вредные продукты из своего каждодневного рациона. Такие продукты очень часто становятся не только причиной плохого самочувствия, но и главной причиной многих тяжелых заболеваний. Может я в данной статье скажу банальные вещи, но несмотря на это, нужно знать, какие продукты являются наиболее пагубными для нашего организма и могут вызвать очень большие проблемы.

Постарайтесь исключить данные вредные продукты из своего рациона и посмотреть результаты. Думаю, разница До и После будет очевидна и приятно Вас удивит.

Список самых вредных продуктов питания

1. Газировка. На свете нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не пил газировку. Однако каким бы вкусным газировка не была, в ней содержится очень много сахара, что, несомненно, может привести к лишним килограммам и диабету. Важно отметить, что именно от неправильного питания, и от употребления газированных напитков в частности, приходится страдать от целлюлита и других неприятностей. Берегите свое здоровье – не пейте газировку!

2. Чипсы. Мы часто едим чипсы и причина этого проста — проще пойти в магазин и купить упаковку чипсов, чем приготовить настоящий сытный и здоровый ужин или просто любим посидеть «с пивом под футбол». Ну, это к мужикам больше относится. Ни для кого не секрет, что чипсы – продукт очень вредный, и все об этом знают, но, несмотря на все знания, не хотят от него отказываться. При приготовлении данного продукта вырабатывается очень много веществ, которые могут привести к раку. Также их употребление повышает уровень холестерина в крови, а это в свою очередь может привести к инсульту или инфаркту.


3. Мучные изделия и сладости. Эти продукты, как самые вредные продукты питания, вызывают полноту. Сахар и конфеты нередко становятся причиной появления прыщей, а также могут вызвать кариес и сахарный диабет. Но отказываться от сладкого полностью не нужно, просто можно найти полезную для них замену. К примеру, сахар, который мы чаще кладем в чай можно заменить медом, который является очень полезным продуктом. Или можно есть сухофрукты.

4. Продолжает рейтинг самых вредных продуктов питания фастфуд или иначе «быстрая еда». Тут все понятно. Правильное питание не может быть быстрым. Это – факт! Перекусывать на ходу – это очень плохая привычка. Питаться нужно полноценно! Под фастфудом у нас часто идут в ход шаурма, чебуреки, беляши, различные пирожки с начинкой и без – в целом, все жареное. Кроме того наши «повара» жарят эти продукты на одном и том же масле, и часто не меняют масло чаще, чем раз в сутки.

5. Маргарин также не стоит употреблять в пищу, так как в нем содержится самый вредный жир, а это значит, что все продукты с содержанием маргарина вредны для здоровья. Пирожные, торты, крем могут вызвать в итоге ожирение.

6. Жиры. Советую Вам заменять животные жиры растительными. Помните, что жареные продукты – вредны для Вашего организма.

7. Растворимые продукты. Под ними я имею в виду различные быстрые супы, растворимую лапшу, пюре, которые при добавлении горячей воды становятся «как бы» полноценной едой. Но это не так. Все эти продукты — сплошная химия, приносящая нашему организму только вред.

8. Майонез. Излюбленная заправка для салатов. Но, тем не менее, майонез вреден. Нет, Вы кушайте себе салаты на здоровье. Но вот майонезом их заправлять не нужно. Майонез — продукт очень калорийный, в котором много консервантов. К тому же он повышает уровень холестерина в крови. Чрезмерное употребление данного продукта также может вызвать ожирение. Майонез легко заменить в салате, к примеру, более полезной и легкой заправкой – подсолнечным маслом, сметаной, лимонным соком и т.д. Но, не стоит забывать, что даже полезные продукты нужно употреблять в меру.

9. Алкогольные напитки. Ну как мы могли пройти мимо спиртного!? Я уверена, что о вреде алкоголя многие знают. Даже небольшие дозы алкоголя могут быть губительны для нашего с Вами здоровья. Многие думают, что если употребить спиртного немного, то ничего плохого не будет. Это — бред! Алкогольные напитки губительны для человеческого организма! Особенно не рекомендуется пить спиртное беременным женщинам. Это может привести к неправильному развитию плода и дальнейшим очень неблагоприятным последствиям как для женского здоровья, так и для ребенка. Поэтому – ни-ни!!!

10. Колбасные и копченые изделия. Колбаса, которую мы зачастую покупаем – это сплошная масса различных ароматизаторов, эмульгаторов, сои и разнообразных консервантов и мяса в ней почти нет. А копчености – мясо, рыба также содержат в своем составе огромное количество канцерогенов, поэтому также вредны для нашего здоровья.


Теперь Вы знаете, какие самые вредные продукты питания Вам обязательно нужно исключить из своего рациона, если Вы хотите питаться правильно и жить здоровой жизнью. Конечно, отказаться от подобных продуктов будет трудно, но каждый сам решает, как прийти к здоровому питанию. Прощаюсь и желаю Вам здоровья!

С Новым годом Вас, дорогие читатели! С наступающим!

с Новым годомДоброго времени суток, дорогие мои читатели блога krali-women.ru! Не за горами 2013-й год. Уверена, что Вы с нетерпением ждете боя курантов, чтобы загадать заветные желания, которые в Новом 2013-м году должны обязательно сбыться. И сегодня я хочу донести до Вас несколько слов поздравления с Новым 2013-м годом!

2012-й год принес нам немало радости, положительных эмоций, новых друзей и оставил в памяти много ярких воспоминаний. Нам многое удалось в этом году. Мы успели реализовать множество смелых задумок. Кто-то закончил учиться, кто-то вышел замуж или женился, кто-то получил права, кто-то влюбился, кто-то устроился на новую работу, кто-то создал свой бизнес. В целом, 2012-й год не прошел для нас даром. Мы — молодцы, девчата и мы вправе этим гордиться 🙂

Прочитать остальную часть записи »

Как отрастить ресницы дома

ресницыНе знаете, как отрастить ресницы в домашних условиях? Предлагаю Вашему вниманию простую маску для быстрого наращивания ресниц. Результат Вы можете ощутить уже через 4 дня использования маски.

Если Вы решили отрастить длинные и густые ресницы, то для ускорения их роста нужно через день делать специальные маски. Маски эти можно легко приготовить на основе касторового или репейного масла и удалить маску необходимо через час после её нанесения.

1) Для приготовления маски для наращивания ресниц необходимо взять 1 часть касторового масла на 1 часть рома (подойдет также одна часть сока алоэ или же розового масла).

2) Можно также взять за основу касторовое и репейное масла, имеющие одинаковую пропорцию и капнуть в данную смесь несколько капель масляных растворов витаминов Е и А и столько же капель сока алоэ.

3) Как вариант, можно зять одинаковое количество сока алоэ, касторового масла и мелко нарубленной петрушки, перемешать данную смесь и настаивать 24 часа. Маски необходимо поместить в холодильник, а ресницы нужно обрабатывать при помощи ватной палочки или щеточки от туши.


Спроси себя: «Почему я одна?»

Спроси себя: "Почему я одна?"Успешная карьера, любящий мужчина, уверенность в себе — естественные желания современной женщины. Какая девушка не мечтает быть материально удовлетворённой и наслаждаться теплотой крепких взаимоотношений?

«Почему я одна?» — этот вопрос не дает покоя одиноким девушкам. Интересно, по каким же мистическим причинам рождаются такие вопросы в умах прекрасного пола?

Красота

Если девушка привлекательна внешне и обладает аппетитными формами, то она никак не может остаться одинокой, за ней будут толпами идти поклонники. Но так ли это? И что значит быть по-настоящему красивой? Вот здесь мнения мужчин и женщин уходят в разные стороны. Женщина воспринимает другую женщину скорее как сравнительный пример, она оценивает фигуру, одежду, цветовую гамму и косметическую ухоженность. Понятия красоты у женщин расплывчаты, ведь их критерии неограничены. В то время как у мужчин всё гораздо проще, они видят образ более чётким. Мужской пол руководствуется логикой и практичностью: в первую очередь девушка — это будущая мать, следовательно, физически должна быть здоровой. Красивая фигура, очаровательное лицо и пышные формы — вот что служит магнитом для мужских глаз в первую очередь, мужчины не сильно приглядываются, в каких вы серёжках, или в каких туфлях вы пришли, они пропускают такие детали, стараясь максимально концентрироваться на целостный образ. Но даже красивым барышням следует помнить, что красота сможет привлечь на первое время — это лишь полдела. Чтобы удержать мужчину, нужно что-то ещё. Вот представьте, вы повесили на стене потрясающую картину, смотрите на неё и наслаждаетесь. Затем проходит неделя, месяц, полгода и вы уже ходите мимо этой картины, не обращая на неё никакого внимания. За красотой нужно иметь то, что не даст мужчине проходить мимо.

Инициатива

Это палка о двух концах. Феминизация 20 века дала свои плоды: сформировался новый тип женщины, практичной, сильной и инициативной. Не секрет, что большинство девушек сами предпочитают делать первые шаги, и с одной стороны это хорошо. Зачем ждать ярких впечатлений, если можно их создать самой? Да и мужчины любят волевых девушек, умеющих принимать решения, ведь с ними и договориться будет легче. В итоге имеем ситуации, когда менее красивая, но более шустрая девушка создает семью и карьеру куда раньше и эффективнее своей более красивой, но медленной подруги. «Не родись красивой, а родись счастливой» А за счастье, как известно, нужно бороться, при этом не переусердствовав. Ведь от сильного напора молодые люди могут дать деру, ни одному мужчине не понравится, что на него давят. Главное держаться золотой середины. Страдают в основном те девушки, которые чего-то ждут, либо те, которые сильно требуют. Это словно идти по канату с длинным шестом в руках. Потянет в сторону, и вы рискуете сорваться вниз с большой высоты.

Самооценка

Мужчины терпеть не могут высокомерных женщин. Насмешливая улыбка, презирающий взгляд — это то, что заставит мужчину уйти и никогда не вернуться. Обычно высокая самооценка связана с неправильным восприятием самого себя, переоценка своей личности. Девушка может счесть, что она слишком образована, либо слишком красива для большинства парней, вследствие чего просто ждет того, кто её «устроит». С таким настроем могут и не дождаться того самого «правильного».

Нет идеальных мужчин и женщин, есть лишь подходящие друг другу. Важно найти того, кто будет дополнять вас. При выборе партнёра люди руководствуются разными критериями, но неизменным будет одно: и мужчины и женщины ищут в друг друге поддержку, понимание, уважение. И если же вы задались вопросом «Почему я одна?» — значит пришло время ваших перемен.

Осенняя диета или как похудеть осенью

осенняя диетаВ данной статье я решила с Вами поделиться секретом того, как похудеть осенью. Эти 5 правил специального меню и осенней диеты, если не помогут Вам сбросить вес много и сразу, но, по крайней мере, помогут Вам приобрести очень полезные привычки и улучшить свою фигуру. Итак…

1. Старайтесь включить в свой рацион горячие блюда. Это могут быть овощные супы из капусты, болгарского перца, сельдерея и томатов, туши капусту с небольшим добавлением масла, а также запеченные на гриле или же пароварке куриные грудки или рыба.

2. Осень – это конечно не лучшее время для безуглеводной диеты. Если углеводы для Вас – табу, постарайтесь включить в свой каждодневный рацион хотя бы порцию зерновых. В данном случае стоит отдать предпочтение пшену, гречке, коричневому рису.

3. Не увлекайтесь чаепитием со сладостями. Помните, что зефир, пастила и мед значительно добавляют в Ваш рацион калорий, особенно если Вы пьете чай со сладостями несколько раз за день. Ешьте сладости всего 1-2 раза в неделю.

4. Не наедайтесь на ночь. Пусть главный Ваш прием пищи приходится не на вечер, на середину дня. В остальном случае 3-4 разовое питание – это именно то, что Вам надо, чтобы похудеть осенью.

5. Старайтесь, чтобы при каждом приеме пищи на Вашем столе были полноценные белки, малость сложных углеводов, а также источник витаминов и пищевых волокон и витаминов. И ни в коем случае не ешьте всякий фастфуд.


Осенняя диета

Завтраки:

Гречневая каша — 200 грамм, 100 грамм йогурта с зеленью, кофе или чай с медом;

Пшенная каша с тыквой — 200 грамм, стакан молока с чайной ложкой кофе;

Омлет из одного яйца, 3 белка, с грибами, шпинатом или помидорами, цельнозерновые хлебцы

Запеканка из 200 граммов обезжиренного творога, двух яичных белков, яблок или тыквы, кофе;

Обеды:

200-300 мл овощного супа, цельнозерновая булочка, 100-200 грамм куриной грудки, приготовленной на пару;

Овощной салат, 100 грамм отварной гречки, порция говядины;

Тушеная капуста, печеная картофелина, 100-200 грамм рыбы или рыбная котлета на пару;

Ужины:

200-300 грамм креветок, лимонный сок, зелень;

200 грамм лосося, макрели или форели с лимонным соком;

200 грамм обезжиренного творога и половина яблока;

250 мл кефира, порция брюссельской капусты, приготовленной на пару, немного отрубей

Чем перекусить?

Перекусить можно свежими фруктами с ломтиком сыра или ложечкой творога. Можно съесть 30 грамм орехов или 1-2 сухофрукта.