Как худеть, очищая организм!

очищение организмаКак хочется красиво выглядеть всегда! Особенно это желание нас посещает весной, когда рацветает природа и до лета остаются всего пара месяцев. Организм, устав от перегруза за зимний период, требует срочного избавления от шлаков, токсинов и т.д. И сегодня мы с Вами, дорогие друзья, поговорим о том, когда Вам необходимо очищение организма и как худеть, очищая при этом свой организм.

Вашему организму нужна срочная очистка, если:

• Испортился цвет лица;

• Проблемы с животом (постоянное вздутие, урчание, увеличился в объеме);

• Тусклые волосы;

• Плохой аппетит;

• На работе не работается (все валится из рук);

• Постоянное чувство отравленности.

Причины засора организма

Не только питание и образ жизни влияют на очистительную систему организма. Место проживание также имеет огромное значение! Организм нуждается в чистке и после перенесенной болезни, проблемам со стулом, избыточном потреблении тяжелой и жирной пищи.

Очищаем организм – избавляемся от ненужных килограммов

Когда человек худеет, происходит распад подкожного жира, что приводит к образованию большого количества токсичных продуктов. Они не только отвратительно пахнут, но и травят весь организм. Именно поэтому у голодающих людей и людей, после интенсивного занятия спортом запах изо рта премного неприятен.

При сгорании жиров в организм выбрасываются кетоновые тела (газы), которые негативно влияют на всю нервную систему. Отсюда и головокружение, ощущение слабости и даже обморок (при большом объеме выброса).

Конечные продукты обмена требуют немедленного вывода, дабы избежать самоотравления!

Чем почистить организм при похудении

1. Баня (сауна).

Очищение происходит через поры кожи. Именно для этого и существует баня. Как подсчитали специалисты, на односантиметровом участке кожи может располагаться до 40 000 микробов. Барьером для их вторжения в организм служит здоровая чистая кожа, на которой болезнетворные микробы гибнут.

При высокой температуре шлаки преобразовываются и легко удаляются. Горячая вода способствует наполнению организма влагой и его смягчению. Кровообращение ускоряется и растворенные шлаки быстро и легко покидают организм через поры кожи.

2. Чистим кишечник.

Делаем клизмы. Если бы человек смог заглянуть внутрь себя, то сразу бы нашел причину своего плохого самочувствия.

3. Почки в помощь.

Пить больше жидкости нужно всегда. Особенно при болезни, похудении, отравлении. Полезно будет пропить мочегонные средства. Сидя на диете и при болезни без достаточного количества поступаемой жидкости в организм очень опасно.

Существует отличный рецепт очищения организма на основе таких ягод, как клюква и брусника. Клюква имеет большое количество целительных свойств. «Природный антибиотик», — сказано именно про эту ягоду. Она обладает мочегонными свойствами, способна остановить процессы воспаления, вывести бактерии и соли таких тяжелых металлов, как свинец, кобальт, цезий, стронций. Клюква также участвует в укреплении стенок сосудов, капилляров, затягивает раны, помогает при авитаминозе. А содержание большого количества витамина С является отличной профилактикой простудных заболеваний.

Очищение клюквой. Как?

На весь курс проведение очистки организма необходимо запастись тремя килограммами ягод (брусники или клюквы). Ежедневно надо съедать по одной порции (1 стакан) любой из выбранной ягоды. Промытой. Многим такой вариант чистки организма, уверена, придется по душе!

Вместимость одного стакана составляет 200 гр. Ягод, из чего можно догадаться, что длительность курса очистки составит 15 дней.

Если Вы не можете есть кислые продукты, можно посластить, но не более 1 ч.л. сахара.

Чистку ягодами можно проводить до двух раз в год. На первый год можно провести процедуру 3 – 4 раза.

4. Физическая нагрузка.

Есть еще простой способ очистить засорившийся организм – выпивать жидкость и прогонять ее по кишечнику. Помочь в этом смогут упражнения, разработанные специально для этого. Процедуру лучше проводить утром. Для этого, заранее вечером вскипятите воду (3 л.) и размешаете в ней 1 ст.л. соли.

Получившийся рассол нужно выпить сутра натощак. Начинать надо с одного стакана. После — упражнения. Есть одно условие: делаем все энергично, напрягая мышцы живота.

Упражнения на очищение организма

• Стойка прямо, руки вытянуты вверх и параллельны друг другу. Наклоняемся вправо – влево по очереди и при этом тянемся корпусом за руками. Делаем по 4 наклона на каждую сторону.

• Правая рука вытянута в сторону на уровне плеча, левая согнута в локте, прижата к груди и касается правого плеча кончиками пальцев. Левая рука резко отводится в сторону, а правая, согнувшись в локте, прижимается к левому плечу кистью. После – принимаем исходное положение. Делаем 4 повтора на каждую из сторон.

• Ноги расставлены как можно шире друг от друга. Делаем выпады. Вправо – правая нога согнута, стопа развернута наружу. При этом, левая нога стоит прямо, делая упор на стопу, на внутренний ее край. Правая рука на бедре, кулак упирается в правую подвздошную область. Левая же рука, согнута в локте, заведена за спину и тянется как можно дальше. Повторяем 4 раза для каждой стороны. Пятки от пола не отрывать!

• Положение лежа на животе. Отжимаемся от пола, и пытаемся узреть левую пятку через правое плечо. И наоборот. Также делаем по 4 подхода в каждую из сторон.

По выполнении зарядки, выпивается еще стакан рассола и серия упражнений повторяется. И так до тех пор, пока не выпьете весь рассол. Захотите в туалет – сходите, а потом необходимо продолжить прерванное занятие.

Если устали, сделайте перерыв, полежите. За пару часов желудок и кишечник полностью очищаются. В самом конце занятий выходит прозрачная вода в большом объеме. Можно ускорить продвижение воды по системе пищеварения: энергично массируем низ живота левее пупа пальцами левой руки.

После очистки надо подкрепиться заранее приготовленной не сладкой и не соленой овсянкой (150 гр.) без масла. По прошествии двух часов съедаем еще порцию овсянки (200 гр.), но уже с добавлением растительного масла.

Необходимо отдавать предпочтение вегетарианской пище. Мясо, рыбу, сливочное масло, сливки, молоко, яйца старайтесь игнорировать.

Если отказаться совсем от рыбы и мяса не получается, включайте их в свой рацион не часто и только отваренные.

Процедуру очищения организма проводят раз в месяц в первые три месяца. Потом за квартал — 1 раз. И здоровье Вас и Ваши органы не покинет!

До новых встреч на блоге!

С уважением, Ваша Анастасия Крайнова 🙂

На заметку

Читайте также: