Записи с меткой «как стать красивой»

ТОП-10 самых полезных продуктов питания

ТОП-10 самых полезных продуктов питанияУченые назвали ТОП-10 самых полезных продуктов питания.

Ученые никак не перестанут тестировать различные продукты питания на степень их полезности для организма человека, а после этого на основании данных исследований печатают все новые рейтинги, чтобы мы с Вами могли составлять свой индивидуальный рацион с максимальной пользой для своего здоровья.

Итак, в очередной раз в поле зрения попали яблоки, богатые клетчаткой, железом, антиоксидантами и витамином С. Вторым в списке самых полезных продуктов питания идут семена льна, в частности очень полезные для женщин, у которых есть гормональные проблемы. Большую пользу, как говорят ученые, несет морковь, которая содержит в своем составе множество витаминов, в частности витамин А, так необходимый для нашего зрения. При употреблении моркови следует помнить, что витамин А почти не усваивается без жиров.

Диетологи рекомендуют регулярно есть лук, сливы, цветную капусту, клюкву и оливки. Из напитков, которые следует пить, стоит отдать большее предпочтение зеленому чаю, и не забывать о пользе пчелиного меда, который считается естественным заменителем сахара.

Что ж, дорогие девушки и женщины, стоит прислушаться к мнению ученых. Не зря же они свой хлеб едят 🙂