Записи с меткой «Кундалини йога»

Заключение: мантра сат нам

И заканчиваем все упражнения Кундалини йоги мантрой сат нам, которая в переводе означает «Я и есть правда». Внимательно просмотрите данный видеоурок йоги для начинающих и в точности выполняйте все инструкции Марии Калининой.

Медитация в Кундалини йоге

Медитация в йоге — самая расслабленная и умиротворенная процедура, которую стоит изучить и применять всем любителям Кундалини йоги без исключения. В данном видеоуроке Мария Калинина покажет нам, как проводить медитацию. Смотрим и повторяем в точности, как показано на видео.

Как улучшить свое пищеварение с помощью йоги

Кундалини йога имеет много полезных упражнений для начинающих любителей йоги. В данном видеоуроке Вы увидите, как с помощью Кундалини йога улучшить пищеварение. Упражнение на прогиб спины. Смотрите видео от Марии Калининой.

Как укрепить иммунитет с помощью Кундалини йоги

Все упражнения, в том числе и на укрепление иммунитета необходимо делать на голодный желудок. Выполняйте все упражнения в точности по инструкции инструктора — Марии Калининой и при головокружении остановитесь и продолжите упражнение.

Видеоурок: дыхательные упражнения для снятия стресса

Для снятия стресса в домашних условиях нам необходимо обогатить наши легкие кислородом. Смотрите видеоурок от Марии Калининой и выполните дыхательные упражнения для снятия стресса в домашних условиях. Не стоит забывать также о правильной системе дыхания. Удачного выполнения!