Записи с меткой «офисная гимнастика»

Вращаем бедрами не отходя от работы

Устали сидеть за офисным креслом? Спина ноет и нет больше сил работать?

Упражнение на вращение бедрами поможет Вам снять усталость, повысить работоспособность и зарядиться энергией на весь оставшийся день. Смотрите обучающее видео по офисной гимнастике. Повторяйте все движения за актрисой Мариной Казанковой, и всю Вашу офисную усталость как рукой снимет.

Tvigle

Как расслабить мышцы спины

Если Вы устали подолгу сидеть в офисном кресле, то Вам просто необходимо знать, как расслабить мышцы спины и в целом позвоночник, чтобы тяжесть со спины исчезла, и Вы бы смогли продолжить работу.

В данном небольшом видео Вы узнаете, как расслабить мышцы спины и позвоночник, практически не вставая с кресла. Хотя встать разок Вам всё же придется. Итак, смотрим видео.

Упражнение для мышц груди

Вам может показаться, что упражнение для грудных мышц выполняют только тяжелоатлеты и бодибилдеры. Да, есть у них такой грешок. Но сегодня очаровательная девушка Вам покажет, как можно расслабить грудные мышцы с помощью простого упражнения, которое Вы можете выполнять, не вставая с офисного кресла. Смотрим и повторяем .

Простое упражнение для плеч

Часто простое упражнение для плеч оказывается лучшим решением, чтобы снять накопившееся за день напряжение и плодотворно продолжить свою работу. Посмотрите видеоурок по офисной гимнастике с очаровательной девушкой и повторите упражнение для плечевого сустава, которое она показывает, и Вы сможете скинуть львиную долю напряжения и почувствовать себя значительно лучше.

Устали плечи? Расслабьте их…

Часто на работе устают плечи. И важно знать, как можно расслабить плечи, чтобы вновь продолжить работу за бумагами или компьютером. Специалисты говорят, что расслабить плечи отдельно от всего тела невозможно, поэтому данную процедуру необходимо выполнять в комплексе с другими упражнениями на расслабление всего тела.

Смотрите данный видеоурок по офисной гимнастике, и Вы сможете расслабить мышцы плеч прямо на рабочем месте.