Записи с меткой «похудение»

7 мифов о похудении

7 мифов о похуденииУченые из университета Алабамы (США) назвали 7 главных мифов о похудении.

Миф №1. Небольшие, но устойчивые изменения в потреблении и расходе энергии могут привести к ощутимым и долгосрочным изменениям в весе. Это не только не соответствует действительности, но и является нелогичным.

Миф №2. Установление реалистичных целей важно для похудения, в противном случае наступит разочарование. На самом же деле реальные цели могут быть очень скромными.

Миф №3. Быстрая и значительная потеря веса хуже, чем постепенное и долгосрочное похудение. Но как оказалось, многие могут терять лишние килограммы довольно быстро и удерживать достигнутое очень долгое время.

Миф №4. Очень важна готовность человека следовать специальной программе похудения. В действительности исследования доказывают, что люди, которые состоят в группе по потере лишнего веса, хотя и готовы к этому, но не часто избавляются от своих лишних килограммов.

Миф №5. Физическое образование в школе может сократить или же предотвратить детское ожирение. Но на самом деле подобные программы не могут противостоять детскому ожирению.

Миф №6. Кормление грудью защищает от ожирения. Да, но связь здесь не очень значительная, что рассматривать её не стоит.

Миф №7: во время занятий сексом мы сжигаем 100-300 калорий. На самом деле эта цифра часто не превышает и 14 калорий.

Как сбросить вес? Спросим в онлайне!

Многие, думают, как сбросить вес? Не секрет, что в Интернете существует немало сайтов, групп и сообществ, где Вам могут дать вполне дельные советы по похудению и выбору правильной диеты.

Подчас, мы очень много времени проводим в Интернете, что уже само собой отвлекает нас от ненавистного холодильника. Сама не раз замечала, что провожу по 5-6 часов в Сети и забываю в это время поесть :). Всегда бы так.

Да и мотивации к похудению в Интернете немало. Мы смотрим на людей, которые похудели и завидуем им белой завистью. Чем не мотивация для того, чтобы начать худеть и сбросить вес уже в ближайшее время? Короче, смотрите видео и делайте соответствующие выводы.

Tvigle