Записи с меткой «вредные привычки»

Привычки, которые Вас быстро состарят

девушка-смертьСреди привычек, которые вредят здоровью и ухудшают внешность, лидирующие позиции, вне сомнения, занимают алкоголь и курение. Но есть еще немало привычек, на первый взгляд безобидных, которые, тем не менее, за год могут состарить вас лет на десять.

1. Недосыпание

Большинство современных жителей крупных городов имеют привычку ложиться спать, когда стрелки часов перевалят далеко за полночь. Ведь так хочется продлить вечер! Кто-то засиживается с друзьями в кафе, кто-то общается в социальных сетях, а кто-то просто не может оторваться от телевизора. Если это практикуется не часто, а лишь время от времени, то результатом будут тусклый цвет лица и круги под глазами. Если же недосыпание принимает хроническую форму, в организме начнут происходить процессы, аналогичные старению.

Что делать? В течение дня постарайтесь сохранять высокую активность, чтобы к вечеру почувствовать легкую усталость. Не употребляйте вечером напитки, содержащие кофеин. Если встречаетесь с друзьями, выпейте лучше чашку горячего напитка с шиповником, имбирем, ромашкой или обычного чая с медом и лимоном. Вместо сидения до позднего вечера перед компьютером, займитесь лучше сексом со своей второй половинкой! После такого физического переутомления организм потребует отдыха.

Прочитать остальную часть записи »